FUNCTIONAL TRAINING
WAS IST FUNCTIONAL TRAINING?
Beim Functional Training liegt der Fokus besonders auf eine alltagsrelevante Übungsauswahl. Diese beinhalten meist komplexe Bewegungsabläufe, bei denen gleich mehrere verschiedene Gelenke und Muskelgruppen beteiligt sind. Unserer Gymausrüstung fehlt es an nichts, um Trainingseinheiten komplett mit funktionellen Trainingsmethoden zu füllen.
VORTEILE VON FUNCTIONAL TRAINING
BEWEGLICHKEIT, KRAFT UND AUSDAUER
Mit Functional Training steigerst Du Deine Beweglichkeit, Deine Kraft und stärkst dein Herz-und Kreislaufsystem.
EFFEKTIVES UND INTENSIVES TRAINING
Beim Functional Training geht es um Bewegungsmuster und nicht um einzelne Muskeln.
Dadurch wird das Training anstrengender und Du trainierst wichtige Bewegungsmuster, die Du im Alltag brauchst. An Maschinen schaffst Du das nicht.
SPASS AM TRAINING
Dein Training variiert, dadurch kann Dein Körper sich stetig verbessern.
Beim Functional Training wird auf verschiedene Tools zurückgriffen oder Bewegungen werden abgeändert, sodass das Training nie langweilig wird.
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