MOBILITY
WAS IST MOBILITY-TRAINING?
Das Mobility-Training hat einen großen Fokus darauf, Muskeln, Bänder, Gelenke, Verkürzungen und Bewegungsabläufe so flexibel wie möglich zu machen. Diese Trainingsmethode ist besonders gut, wenn man über Haltungschwierigkeiten, sowie Gelenk- oder Gliederschmerzen klagt.
MOBILITÄT
Mobility Training sollte in keinem Workout fehlen, denn es sorgt für mehr Kraft- und Leistungsfähigkeit.
BEWEGLICHKEIT
Beim Mobility Training werden muskuläre Verspannungen reduziert, Bewegungseinschränkungen von Gelenkkapseln und Bändern werden behoben. Es wird der volle Bewegungsumfang von Muskeln und Gelenken ausgeschöpft.
AUSWIRKUNGEN
Du erreichst eine optimale Körperhaltung und Dein Körper wird widerstandsfähiger gegenüber äußerer Reize. Deine neuromuskuläre Koordination wird verbessert.
