HIT BLN in den Medien.

Bei RTL: Krafttraining und messbare Gesundheitsdaten.

Im Juli 2026 war HIT-BLN-Gründer José Yilmaz als Experte bei RTL zu Gast und hat seine Perspektive zu Krafttraining, Pilates und Check-ups eingebracht. Sein Schwerpunkt: Krafttraining und messbare Gesundheitsdaten.

„Gutes Training beginnt nicht mit irgendeinem Trend. Es beginnt mit Klarheit.“José Yilmaz

Erst hinschauen, dann trainieren

Wie steht der Körper aktuell da? Wie ist die Körperzusammensetzung, wie viel Muskelmasse ist vorhanden? Wo fehlen Kraft, Stabilität oder Beweglichkeit – und welche Routinen passen realistisch in den Alltag? Genau deshalb sind Check-ups so wichtig: Sie schaffen einen Startpunkt. Nicht auf Gefühl, nicht auf Vermutung, nicht auf Social-Media-Trends – sondern auf Basis echter Werte.

Krafttraining als Hebel

Krafttraining ist einer der wichtigsten Hebel für Gesundheit und Leistungsfähigkeit: für mehr Stabilität, eine bessere Körperzusammensetzung, einen belastbareren Rücken, mehr Energie im Alltag und langfristige Selbstständigkeit.

Pilates als Ergänzung

Pilates kann für viele Menschen eine sinnvolle Ergänzung sein – vor allem für Körpergefühl, Kontrolle und Beweglichkeit. Aber egal ob Krafttraining, Pilates oder andere Bewegungsformen: Entscheidend ist nicht der Trend, sondern was der Mensch braucht. Und das sieht man erst, wenn man sauber hinschaut.

Danke an RTL für die Möglichkeit, diese Perspektive einzubringen.