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BOXEN | KICKBOXEN
WIE LÄUFT EIN BOXWORKOUT AB?
Boxen ist ein ganzheitliches Training welches gleichermaßen für Männer und Frauen jedes Fitnesslevels geeignet ist. Das Training konzentriert sich besonders auf die grundmotorischen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und vor allem Koordination.
Das heißt beim Boxtraining werden bei weitem nicht nur Schläge geübt, es ist vielmehr eine Ansammlung von verschiedenen Trainingsmethoden mit Boxcharakter.
VORTEILE VON BOXEN
STÄRKT DEN KÖRPER
Beim Boxtraining wird der komplette Körper beansprucht und gleichzeitig werden die sportmotorischen Fähigkeiten, Koordination und Ausdauerfähigkeit ausgebaut.
STÄRKT DIE PERSÖNLICHKEIT
Beim Boxen kannst Du den ganzen Stress, Frust und aufgestauten Ärger ungebremst und ungefiltert am Sandsack und den Pratzen auslassen.
Boxen verstärkt die Wahrnehmung des eigenen Körpers, verhilft Dir so ganz automatisch zu einem besseren Körpergefühl und es fällt Dir leichter, sich im Alltag zu behaupten.
STÄRKT DIE KONZENTRATION
Diese Konzentrationsphase beim Boxtraining lässt sich trainieren und in den Alltag übertragen. Du kannst plötzlich leichter Prioritäten setzen und bist viel konzentrierter.
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