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José Yilmaz
8. Juni 20232 Min. Lesezeit
Frauenpower: 4 Fakten - Warum Krafttraining ein Muss ist!
Einleitung: In der Welt des Fitness und der körperlichen Aktivität wird Krafttraining oft mit männlichen Bodybuildern und schweren...
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José Yilmaz
2. Juni 20233 Min. Lesezeit
CK-Wert: Das Stigma des Muskelkaters - Warum wir uns nicht von Zahlen einschüchtern lassen sollten!
Einleitung: Der CK-Wert - eine Zahl, die bei vielen Fitnessenthusiasten und Sportlern Angst und Schrecken verbreitet. Oft wird er mit...
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José Yilmaz
1. Juni 20232 Min. Lesezeit
EMS Training: 5 Fakten über die vielseitige Methode für effektive Trainingsergebnisse
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José Yilmaz
28. Mai 20232 Min. Lesezeit
Welche Vorteile bietet EMS Training?
Einleitung: EMS Training, auch bekannt als Elektromyostimulationstraining, erfreut sich zunehmender Beliebtheit in der Fitnesswelt. Es...
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27. Mai 20232 Min. Lesezeit
5 Proteinreiche Frühstückstipps für Muskelaufbau und Fettabbau
Einleitung: Ein gesundes und proteinreiches Frühstück ist der perfekte Start in den Tag, besonders wenn du Muskeln aufbauen möchtest und...
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José Yilmaz
22. Mai 20232 Min. Lesezeit
Bauch weg: 8 einfache Alltagsübungen für Deinen Sixpack
Fazit: Mit diesen einfachen Alltagsübungen kannst du deinen Bauch effektiv trainieren und deinem Sixpack ein Stück näher kommen. Denke daran
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José Yilmaz
22. Mai 20233 Min. Lesezeit
10 Tipps um Klimmzüge zu lernen
Einleitung: Klimmzüge sind eine der effektivsten Übungen, um den Oberkörper zu stärken und die Muskeln in den Armen, Schultern und dem...
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