EMS Probetraining
bei HIT BLN
Was ist EMS Training?
EMS Kraft, EMS HIIT & EMS Cardio
EMS (Elektromyostimulation) Training ist eine effektive Fitnessmethode, bei der elektrische Impulse gezielt Muskeln stimulieren, um deren Kontraktion zu intensivieren. In nur kurzen Trainingseinheiten werden alle Hauptmuskelgruppen aktiviert, was zu einem effizienten Ganzkörperworkout führt. Mit geringem Zeitaufwand ermöglicht EMS-Training maximale Ergebnisse und ist ideal für alle, die nach zeitsparenden und wirkungsvollen Fitnesslösungen suchen.
Wie läuft ein EMS Probetraining ab?
Nach der Terminvereinbarung erwartet dich ein einzigartiges EMS-Erlebnis. Du brauchst nur Sportschuhe – alternativ kannst du barfuß oder in Socken trainieren. Handtücher stellen wir bereit. Trinke vorher genug Wasser und iss eine kleine Mahlzeit, um optimal vorbereitet zu sein. Nach dem Training stehen dir private Duschen zur Verfügung. Wir freuen uns auf dich!
1.
Anamnese
Vor deinem EMS-Probetraining nehmen wir uns 30 Minuten für eine Anamnese. Wir besprechen deinen Gesundheitszustand, Verletzungen und Trainingsziele, um das Training optimal auf dich abzustimmen.
2.
Training
Nach der Anamnese erhältst du spezielle EMS-Kleidung, und die kabellosen EMS-Anzüge werden befeuchtet. Dein individuelles Trainingsprofil wird eingestellt, um jede Muskelgruppe gezielt zu aktivieren. Dein 20-minütiges Probetraining findet 1:1 mit einem Trainer statt, der dich persönlich betreut und durch präzise auf deine Ziele abgestimmte Übungen führt.
3.
Nachbesprechung
Nach dem Probetraining nehmen wir uns Zeit für eine ausführliche Nachbesprechung. Gemeinsam reflektieren wir deine Erfahrungen, beantworten offene Fragen und geben individuelles Feedback. Zudem besprechen wir mögliche nächste Schritte,
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