HIT BLN · Zuhause & online

Trainingspläne, Onlineprogramme & Technikchecks

Vom individuellen Plan über digitale Programme bis zur persönlichen Online-Begleitung: Hier findest du Leistungsumfang, Preise und Bedingungen.

Individuelle Pläne

Individuell ausgearbeitet für dein Ziel und deinen Alltag – ohne laufende Betreuung.

Training

Trainingsplan

50 €einmalig

Persönlicher Plan · keine laufende Betreuung

Individueller 6- bis 8-Wochen-Block: Tage, Übungen, Sätze, Wiederholungen, Tempo/TUT, Pausen, Belastungswahl und Progression; Coach-geprüft mit vorhandenen Übungsvideos.

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Ernährung

Ernährungsplan

50 €einmalig

Zielwerte, Mahlzeitenstruktur, Beispieltag mit Mengen und Austauschmöglichkeiten; angepasst an Ziel und Alltag.

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Ernährung

7-Tage-Speiseplan

99 €einmalig

Sieben Tage mit Mahlzeiten, Mengen, einfachen Zubereitungshinweisen, Austauschmöglichkeiten und Einkaufsliste.

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Ergänzung

Supplement-Check & Plan

50 €einmalig

Bestehende Produkte und Überschneidungen prüfen, Empfehlungen priorisieren, schriftliche Anwendungshinweise. Produkte/Labor separat.

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Kombination

Plan Bundle

139 €einmalig

Trainingsplan, Ernährungsplan und Supplement-Check im vollständigen Umfang der drei Einzelprodukte.

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Bedingungen für Einzelpläne

  • Lieferung binnen 5 Werktagen nach vollständigem Fragebogen und vereinbartem Leistungsbeginn.
  • Eine gebündelte Verständnisrückfrage.
  • Keine Live-Termine, laufenden Anpassungen oder individuelle Videoproduktion.
  • Kein Starter Package.
  • Gesetzliche Widerrufsrechte bleiben unberührt.

Digitales Programm

Standardisiert und selbstständig umgesetzt.

Selbstständig trainieren

HIT BLN Digital Programs

39 €einmalig · 8 Wochen Zugang

Ohne persönliche Betreuung

Standardisiertes Strength-, Fitness- oder Mobility-Programm mit Wochenstruktur, Videos, Belastungsvorgaben und Progression; keine individuellen Pläne oder persönliche Betreuung.

Einmalprogramme enden nach dem vereinbarten Zugang ohne automatische Verlängerung. Kein Starter Package.

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Begleitete Onlineprogramme

Feste 12-Wochen-Programme mit festgelegten Live-Terminen – ohne automatische Verlängerung.

Gemeinsam begleitet werden

HIT BLN Online Group

199 € pro PersonGesamtpreis · 12 Wochen

Gruppenbegleitung · keine individuellen Einzelpläne

  • 8–20 Personen, gemeinsamer Start
  • Schwerpunkt Training ODER Ernährung
  • Gemeinsames Programm mit Lern- und Übungsvideos
  • 6 Live-Gruppentermine à 45 Minuten
  • Wöchentlich gebündelte Fragenbeantwortung
Interesse anmelden

Persönlich begleitet werden

HIT BLN Online Guided

348 €einmaliger Gesamtpreis · 12 Wochen

Individueller Plan · definierte persönliche Begleitung

  • Individueller Trainings- ODER Ernährungsplan
  • Insgesamt 2 Videotermine à 30 Minuten
  • 3 schriftliche Fortschrittsauswertungen
  • Anpassungen in Woche 4 und 8
  • Training: zusätzlich 3 Technikchecks Single
  • Ernährung: stattdessen eine 3-Tage-Protokollanalyse

Kein laufender Wochenbeitrag. Feedback innerhalb von 3 Werktagen; kein unbegrenzter Chat.

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Für beide Onlineprogramme

  • Feste Programme ohne automatische Verlängerung · kein Starter Package.
  • InBody und vollständiges FMS sind Vor-Ort-Leistungen und nicht automatisch enthalten.
  • Gruppentermine und Zugangsdaten werden vor Start mitgeteilt.

Video-Technikchecks

Kommentiertes Videofeedback zu deiner Ausführung – als einzelne Rückmeldung oder Ergänzung zu deinem Plan.

Technikcheck Single

29 €

Eine Übung aus bis zu zwei Perspektiven; kommentiertes Videofeedback und priorisierte Korrekturhinweise.

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Technikcheck Trio

69 €

Drei Übungen aus jeweils bis zu zwei Perspektiven; gebündelte Analyse und Korrekturhinweise.

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Technikcheck Verlauf

49 €

Erstcheck einer Übung plus erneute Prüfung derselben Übung innerhalb von vier Wochen.

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Bedingungen

  • Maximal 60 Sekunden je Clip.
  • Rückmeldung binnen 3 Werktagen nach vollständigem Eingang und vereinbartem Leistungsbeginn.
  • Kein Live-Training.

Weitere Angebote

Zuhause & onlineAlle Online- und Heimtrainingsangebote im Überblick.EMS im Gym & EMS FreedomTarife, Anzugoptionen und Extras.HYROX-ProgrammeOnline, Hybrid, Coaching und Workshops.Ernährung & CoachingBeratung und Coaching im persönlichen Gespräch.