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José Yilmaz
7. Feb. 20242 Min. Lesezeit
Warum Personal Training in einem privaten Gym?
Einleitung: In der heutigen Zeit, in der Gesundheit und Fitness einen immer höheren Stellenwert einnehmen, ist die Entscheidung für ein...
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José Yilmaz
5. Nov. 20232 Min. Lesezeit
Entdecke die Wahrheit: 5 Abnehm-Mythen, von denen du wissen solltest
Gesund abnehmen! Einleitung: In dieser Ausgabe von meinem Blog werden wir die Wahrheit hinter einigen der hartnäckigsten Abnehm-Mythen...
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José Yilmaz
8. Juni 20232 Min. Lesezeit
Frauenpower: 4 Fakten - Warum Krafttraining ein Muss ist!
Einleitung: In der Welt des Fitness und der körperlichen Aktivität wird Krafttraining oft mit männlichen Bodybuildern und schweren...
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José Yilmaz
7. Juni 20232 Min. Lesezeit
5 Vorteile durch Personal Training
Einleitung: In diesem Blogbeitrag möchte ich dir über die beeindruckenden Vorteile des Personal Trainings erzählen. Personal Training...
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José Yilmaz
2. Juni 20233 Min. Lesezeit
CK-Wert: Das Stigma des Muskelkaters - Warum wir uns nicht von Zahlen einschüchtern lassen sollten!
Einleitung: Der CK-Wert - eine Zahl, die bei vielen Fitnessenthusiasten und Sportlern Angst und Schrecken verbreitet. Oft wird er mit...
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José Yilmaz
1. Juni 20232 Min. Lesezeit
EMS Training: 5 Fakten über die vielseitige Methode für effektive Trainingsergebnisse
Einleitung: In der Welt des Fitness und Trainings gibt es ständig neue Trends und Methoden, die uns helfen sollen, unsere Ziele zu...
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José Yilmaz
29. Mai 20232 Min. Lesezeit
Fitness-Boxen und Abnehmen: Eine kraftvolle Kombination für ein gesünderes Ich
Einleitung: Boxen hat in den letzten Jahren als Fitnessaktivität enorm an Beliebtheit gewonnen. Es bietet nicht nur ein intensives...
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José Yilmaz
28. Mai 20232 Min. Lesezeit
Welche Vorteile bietet EMS Training?
Einleitung: EMS Training, auch bekannt als Elektromyostimulationstraining, erfreut sich zunehmender Beliebtheit in der Fitnesswelt. Es...
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José Yilmaz
27. Mai 20232 Min. Lesezeit
5 Proteinreiche Frühstückstipps für Muskelaufbau und Fettabbau
Einleitung: Ein gesundes und proteinreiches Frühstück ist der perfekte Start in den Tag, besonders wenn du Muskeln aufbauen möchtest und...
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José Yilmaz
26. Mai 20232 Min. Lesezeit
Wie werde ich Personal Trainer?
Einleitung: Wenn du eine Leidenschaft für Fitness hast und anderen Menschen helfen möchtest, ihre Fitnessziele zu erreichen, könnte eine...
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José Yilmaz
22. Mai 20232 Min. Lesezeit
12 Tipps gegen Krämpfe beim Laufen
Eine sorgfältige Vorbereitung und Achtsamkeit während des Lauftrainings können entscheidend sein, um Muskelkrämpfe zu vermeiden. Durch ein g
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José Yilmaz
22. Mai 20232 Min. Lesezeit
Wenn das Lauftraining zur Sucht wird
Laufen kann eine großartige Form der körperlichen Aktivität sein, aber es ist wichtig, ein gesundes Gleichgewicht zu wahren und...
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José Yilmaz
22. Mai 20232 Min. Lesezeit
Bauch weg: 8 einfache Alltagsübungen für Deinen Sixpack
Fazit: Mit diesen einfachen Alltagsübungen kannst du deinen Bauch effektiv trainieren und deinem Sixpack ein Stück näher kommen. Denke daran
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José Yilmaz
22. Mai 20232 Min. Lesezeit
Stretching: Diese 8 Übungen helfen gegen Rückenschmerzen
Stretching-Übungen können eine effektive Methode sein, um Rückenschmerzen zu reduzieren und die Flexibilität des Rückens zu verbessern. Baue
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José Yilmaz
22. Mai 20233 Min. Lesezeit
10 Tipps um Klimmzüge zu lernen
Einleitung: Klimmzüge sind eine der effektivsten Übungen, um den Oberkörper zu stärken und die Muskeln in den Armen, Schultern und dem...
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José Yilmaz
21. Mai 20232 Min. Lesezeit
Hier sind 10 Tipps zum Abnehmen:
Einleitung: Wenn es um ein erfolgreiches Abnehmprogramm geht, sind realistische Ziele und eine ausgewogene Ernährung entscheidend. Durch...
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José Yilmaz
20. Mai 20232 Min. Lesezeit
Richtige Lauftechnik: Die 8 wichtigsten Tipps von unserem Profi
Einleitung: Eine gute Lauftechnik ist der Schlüssel zu effizientem und verletzungsfreiem Laufen. Egal, ob du ein erfahrener Läufer bist...
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José Yilmaz
19. Mai 20232 Min. Lesezeit
So hilft Sport gegen Stress:
Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Mensch unterschiedlich auf Sport reagiert. Es ist ratsam, die Art der körperlichen Aktivität zu...
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